Pourquoi l'hypnose peut vous aider ?

L'hypnothérapie permet de faciliter l'entrée en relation avec l'inconscient, cette part de nous qui s'occupe des automatismes, des habitudes, de la mémoire, des émotions, des croyances, et ainsi de travailler sur différents maux physiques ou psychiques. Lors de la séance, vous continuez à garder le contrôle de votre esprit et de votre corps. Tout en étant, en état de conscience augmentée. Et c'est cet état qui vous permet de développer de nouvelles capacités, en accédant à la richesse de votre inconscient.

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      Pour quelles raisons faire une séance d'hypnose?

Se libérer du stress, des difficultés à lâcher prise

Il est fréquent de vivre des situations ponctuelles de stress. C 'est quand celui-ci s'installe sur le long terme, qu'il peut générer des conséquences physiques et comportementales, comme des maux de tête, des problèmes de sommeil, des problèmes de peau, une fatigue chronique, des tensions musculaires mais également de l'irritabilité, de l'hypersensibilité, des crises d'angoisse... Plus les symptômes s'installent, plus il est difficile de s'en sortir sur un plan conscient. L'hypnose permet de prendre du recul par rapport aux situations vécues et de libérer les émotions.

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Retrouver l'harmonie

Retrouve la joie de vivre, l'estime de soi, la confiance en soit, apaiser le mental et le corps.

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Se libérer des addictions (addictions affectives, compulsions alimentaires, tabac...).

On repère facilement une addiction par les mots utilisés : "c'est plus fort que moi", "j'aimerais arrêter mais je n'y arrive pas"...La répétition de ces comportements automatisés amène à une souffrance empreinte de culpabilité car on se sent prisonnier. Sans ignorer la dépendance physique, la dépendance psychologique prend toute son importance, dans le processus addictif. Nous entretenons la croyance comme quoi, sans cette substance ou ce comportement, nous ne pouvons être heureux.

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Retrouver une relation apaisée avec son corps

Il y a différentes causes à la prise de poids et à la difficulté d'en perdre, des maladies, des déséquilibres alimentaires, des périodes de stress... Mais il y a aussi des causes émotionnelles, qui peuvent entraîner des compensations (on dit qu'on mange nos émotions), des compulsions et dans ce cadre, l'hypnose peut être bénéfique, car elle va vous aider à adopter une relation plus apaisée avec la nourriture et donc avec votre corps.

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Se libérer de l'anxiété, des peurs et des phobies

L’anxiété se manifeste par une boule au ventre, des maux de gorge et de ventre, on a aussi des sensations d’inconfort, de peur, d’insécurité, de craintes… Quand l’anxiété n'est pas prise en compte, elle se transforme en troubles obsessionnels, en crises d’angoisses, en phobie…

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Se libérer des blessures du passé et des traumas

Généralement causé par un choc émotionnel, le traumatisme psychique provoque des blessures physiques ou psychologiques chez un individu, pouvant entraîner des conséquences néfastes sur sa santé physique et mentale. Le degré de sensibilité varie d'une personne à l'autre. Il existe donc autant de causes que de symptômes. Cependant, certains évènements peuvent être cités comme source de stress post traumatique, un accident grave, un abus sexuel, le décès d'un proche, une maltraitance, une agression physique, une fausse couche... Lors d’un incident traumatique des éléments de la personnalité volent en éclats créant des troubles très invalidant. L'hypnose va permettre une ré-association harmonieuse et l’élimination des symptômes.

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Apaiser les symptômes du burn out/épuisement professionnel

L'épuisement professionnel se caractérise par “un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail”. Dans ces situations de stress intense et d'épuisement psychique et physique, l’hypnose peut aider à libérer les émotions négatives qui se sont accumulées et ainsi apaiser les souffrances psychiques et physique.

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Le harcèlement à l'école ou au travail, les difficultés relationnelles, les difficultés scolaires....

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       Comment se déroule une séance?

Lors de la première séance, nous prendrons le temps de déterminer ensemble, grâce à un questionnement concret et ciblé, le problème que vous rencontrez, le contexte dans lequel il est apparu et l'objectif de la séance. Ce temps d'échanges et d'écoute sans jugement est essentiel pour la construction d'une relation de confiance, qui nous permettra d'atteindre ensemble, le résultat escompté.

 

Une fois que nous nous sommes mis d'accord sur l'objectif, je vous propose une séance d'hypnose et je vous explique ce qui va concrètement se passer. Au sein de cette hypnose, vous n'êtes ni endormi ni « passif ». Au contraire,  grâce au dialogue instauré, nous construisons ensemble une relation sécurisante. Vous êtes assis, les yeux fermés, vous pouvez bouger, ouvrir les yeux, comme vous le souhaitez. Vous allez ainsi, analyser chaque proposition que je vous ferai afin d'en évaluer son efficacité, sa justesse, par rapport à l'objectif à atteindre. Votre inconscient connaît les solutions à la problématique que vous rencontrez. Il va vous aider à la résoudre. C'est en prenant conscience de votre capacité à vous libérer que vous reprenez le contrôle de votre vie. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre que l’hypnose n’est pas le fruit de la suggestion mais bien celui de l'usage de votre mémoire et de votre imaginaire.

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      Combien de séances prévoir ?

Le nombre de séances nécessaires à l’obtention des résultats souhaités n’est pas estimable à l’avance.

Prévoir néanmoins 2 à 3 séances pour une problématique "simple".

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      Est-ce que cela fonctionne à chaque fois et pour tout le monde?

Malgré l'efficacité reconnue de l'hypnose, le client peut ne pas atteindre l'objectif qu'il s'est fixé. Comme avec toute méthode d'accompagnement, construire une relation de confiance est essentielle.

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